最近最熱的詞匯還屬霧霾和PM2.5，柴靜一篇《穹頂之下》，揭露了在霧霾和汽車尾氣等的包圍下，我們的健康是多么岌岌可危。室外我們可以帶著口罩，占據了我們80%比例的室內呢？還有比霧霾還更可怕更加深入的刺痛我們血液的污染源，該如何防護自己呢？讓我們來了解一下它--室內空氣污染！

　　北京東城區一大廈內報告麻疹爆發疫情的消息引起市民的關注， 截至2015年1月26日共報告麻疹病例23例，4371人應急接種了疫苗。

　　其實室內空氣污染除了像麻疹這樣的細菌病毒之外，還有很多。 歐洲和美國的衛生當局指出，室內空氣污染的嚴重程度是室外空 氣污染的二到五倍（最嚴重時甚至達到100倍）。由于室內空氣 污染，每年有超過100萬人死于慢性阻塞性肺病。

　　那么室內空氣污染來源都有哪些呢？ 裝修產生的甲醛、苯等揮 發性有機物（TVOC）污染

　　TVOC能引起機體免疫水平失調，影響中樞神經系統功能和消化系 統功能。輕者出現皮膚過敏、咽喉疼、頭痛、頭暈、胸悶、乏力 、食欲不振、惡心等癥狀。重者可引起支氣管炎、過敏性哮喘、 肺炎，肺水腫。嚴重時可損傷肝臟和造血系統功能等。

　　裝修類污染在中國算是獨有而且尤其嚴重的一類污染，其產生的 主要污染物稱為揮發性有機物（TVOC）。人們比較熟悉的造成室 內空氣污染的有害氣體，如甲醛、苯及甲苯、二甲苯等也都屬于 TVOC范疇。

　　室內的TVOC主要由建筑材料、室內裝飾材料及生活和辦公用品等 散發出來的。如建筑材料中的人造板、泡沫隔熱材料塑料板材； 室內裝飾材料中的油漆、粘合劑、壁紙、地毯。

　　世界衛生組織（WHO）、美國國家科學院/國家研究理事會 （NAS/NRC）等機構一直強調TVOC是一類重要的空氣污染物。

　　軍團菌等細菌、真菌和塵螨等微生物

　　由于室內環境的相對封閉、空調的大量使用、室內化學污染的增 加等原因極易滋生各種細菌、真菌和微生物。

　　1，細菌和病毒

　　一般情況下，室內主要的細菌和病毒有軍團菌、麻疹病毒等。這 些細菌和病毒可依附在空氣中的塵埃上進行傳播。人們通過說話 、咳嗽、打噴嚏等活動，可以將口腔、咽喉、肺部的病原微生物 通過飛沫噴入空氣，傳播給別人。例如傷風或流行性感冒、通常 都是通過體液的氣懸體在人與人之間進行傳播。

　　2，真菌

　　通常若長期接觸，大部分真菌都可令人體產生過敏和氣喘反應； 一些含毒素真菌可引起“病態建筑綜合癥”；當真菌大量繁殖， 會產生揮發性有機化合物，通常帶有明顯的發霉氣味。

　　室內真菌孳生最常見原因是沒有適當隔熱的通風管，地氈受水損 壞，建筑密封不夠以至建筑表面產生積聚水。

　　3，塵螨

　　塵螨對人體是一種強過敏原，可誘發各種過敏性疾患，如過敏性 哮喘、過敏性鼻炎、支氣管炎和過敏性皮炎等。這些物質隨著人 們的衛生活動（如鋪床疊被）飛入空中后被吸入肺內，過敏體質 者在這些過敏原的刺激下，就會產生特異性的過敏抗體。

　　塵螨普遍存在于人類居住和工作的環境中，尤其在溫暖潮濕的沿 海地帶特別多。

　　居室內的塵螨主要孳生于臥室中，多見于地毯、沙發、被褥、枕 頭和不常洗滌的衣服中。另外，空調機也是塵螨孳生的好地方。

　　烹飪產生的油煙及二手煙

　　中國獨特的烹飪方式產生的廚房油煙以及在室內吸煙都會造成室內污染。在烹調過程中，由于熱分解作用產生大量有害物質；每支香煙產生0.6~3.6mg尼古丁，焦油中含有大量致癌物質。事實上，在室內吸煙可致使PM2.5數值暴增10倍以上。

　　在室內吸煙，會造成嚴重的室內空氣污染。它們在空氣中以氣態 、氣溶膠態存在，氣溶膠態物質的主要成分是焦油及煙堿（尼古丁）。

　　植物花粉和寵物毛發等過敏原

　　花粉過敏癥的主要癥狀為打噴嚏、流眼淚，鼻、眼奇癢，嚴重者 還會誘發氣管炎、支氣管哮喘、肺心病(多發在夏秋季)。寵物皮 屑及毛發、唾液、尿液等對空氣的污染也會帶來健康危害，主要是可以使人產生變態反應。

　　很多家庭都在室內種植花草以吸收有害物質以凈化空氣，但種植 花草也不可避免的帶來花粉過敏的問題：花粉在空氣中飄散時， 極易被人吸進呼吸道內。有花粉過敏史的人吸入這些花粉后，會產生過敏反應，這就是花粉過敏癥。

　　據調查，普通人群中對貓、狗的變態反應原有過敏反應的大約有15%。因而，喂養寵物的室內空氣環境會使這部分人群的哮喘、 過敏性鼻炎等變態反應性疾病發生率升高。

　　其實室內污染除了這四種之外還有很多，不過由于不是主要的污 染源，在日常生活中也并不常見，在這里就不一一贅言了。只是提醒各位讀者其實室內空氣污染遠比室外更嚴重，在我們對室外亮起紅燈時，也要對室內拉起一條警戒線！